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Ensenada, B.C. A 28 de abril 2022 / Redacción.- En conmemoración del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI), impartió la plática “Estrés y sus efectos en la salud” a personal de la Fiscalía General del Estado.
La directora de ISSSTECALI, Armida Hernández Hernández, comentó que más de 60 servidores públicos fueron capacitados con el fin de sensibilizar y atender uno de los principales padecimientos que afecta a esta área de trabajo, el estrés.
“Continuamente trabajamos con el programa “ISSSTECALI en tu Trabajo”, visitamos los centros laborales sin esperar a que el afiliado acuda por atención al hospital, esto con el fin de prevenir enfermedades ocupacionales como consecuencia del desempeño de sus funciones”, agregó.
El estrés es una respuesta psicológica, física y conductual que produce efectos psicosomáticos como dolor de cabeza, palpitaciones, presión alta, gastritis, colitis, estreñimiento y hasta puede ocasionar un infarto de miocardio o cerebral.
Por su parte, el instructor de la plática, Rafael Ruiz Rueda, dijo que para prevenir el estrés es importante cambiar el estilo de vida, comer sano, ejercitarse, no fumar ni tomar, meditar, dormir las horas necesarias, descansar y tomarse el tiempo de realizar actividades de esparcimiento que sean del agrado de cada persona.
El instructor exhortó a los servidores a evitar estar más de dos horas sentados, después de ese lapso se debe hacer una pausa activa para caminar o ejercitarse en un tiempo de uno a dos minutos.
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